চুলের যত্নে মনে রাখুন
 |
| চুলের যত্নে মনে রাখুন। ছবিঃ সংগৃহীত |
* গোড়া শক্ত করে সব সময় চুল বাঁধবেন না।
* আয়রন ট্যাবলেট, সবুজ এবং হলুদ সবজি ও ফল বেশি করে খান।
* প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিমের সাদা অংশ, ভেড়ার মাংস, সয়াবিন, পনির, দুধ এবং দই চুলের জন্য খুব উপকারী।
* মাথার চামড়ার ওপর নরম ম্যাসাজ চুলের গোড়ায় রক্ত চলাচল বাড়ায়, যা চুলের জন্য ভালো।
* মেডিটেশন, যোগব্যায়াম মানসিক চাপ কমায়, যা চুলের জন্য ভালো।
* কুমড়োর বিচি ফাইটোস্ট্রোজেনের উৎস, যা চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। এক চা-চামচ করে সপ্তাহে তিন চামচ বেটে চুলে দিলে এক্ষেত্রে কার্যকর হবে।
* কন্ডিশনার মাথার স্কাল্পে না, চুলের আগা থেকে গোড়া পর্যন্ত লাগিয়ে ১ থেকে ২ মিনিট রেখে পর্যাপ্ত পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
* ঘন দাঁতওয়ালা চিরুনি পরিহার করুন।
* উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত জাঙ্ক ফুডে চুল শক্ত হলেও ভঙুর হয়ে যায়।
* নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং প্রচুর পানি পান করুন।
* চিকন হওয়ার জন্য অতিরিক্ত ডায়েট কন্ট্রোল চুলের জন্য ক্ষতিকর।
* চুলকে কিছু সময় বিশ্রাম দেয়া উচিত। তাকে হাওয়ায় উড়তে দিন ইচ্ছামতো।
No comments:
Post a Comment