নারকেল তেল দিয়েই দূর করুন খুশকি!

নারকেল তেল দিয়েই দূর করুন খুশকি!

চিত্রঃ নারকেল তেল দিয়েই দূর করুন খুশকি!
নারকেল তেল দিয়েই দূর করুন খুশকি!
শীত, গরম বা বর্ষাকালেও খুশকির যন্ত্রনা যেন মেটে না। পার্লারের আহামরি কোন ট্রিটমেনট নয়, কিংবা ঘণ্টার পর ঘণ্টা রূপচর্চাও করতে হবে না। জেনে নিন অতি সাধারণ নারিকেল তেল দিয়েই খুশকি চিরতরে দূর করার দারুণ একটি কৌশল।
নারিকেল তেল তাঁর অ্যান্টি ফাঙ্গাল গুণাবলীর জন্য খুশি দূর করতে ভীষণ কারজকরী। আর খুবই সহজ লভ্য বলে এটা ব্যবহারও সোজা। নারিকেল তেলে খুশকি দূর করতে চাইলে তেলের সাথে আমাদের আরও লাগবে লেবুর রস।

* চুলের ঘনত্ব বুঝে পরিমাণমত বিশুদ্ধ নারিকেল তেল এবং ঠিক তার অর্ধেক পরিমাণ তাজা লেবুর রস খুব ভালো করে মিশিয়ে নিন।
* নারিকেল তেল ও লেবুর রসের মিশ্রণটি খুব ভালো করে মাথার তালুতে ঘষে ঘষে লাগান।
* তেল লাগানো হয়ে গেলে মিনিট পাঁচেক ভালো করে মাথার তালু ম্যাসাজ করুন।
* ২০ মিনিট পর চুল ধুয়ে ফেলুন। শ্যাম্পু করবেন না। সম্ভব হলে পরদিন শ্যাম্পু করুন। একান্তই না পারলে কয়েক ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করুন।
* সপ্তাহে ২/৩ দিন এই পদ্ধপ্তি অবলম্বন করুন খুশকি দূর না হওয়া পর্যন্ত। ছবিঃ সংগৃহীত

ঘরের কাজ করে খুব সহজে আকর্ষণীয় ফিগার পাবার ৫টি উপায়!

ঘরের কাজ করে খুব সহজে আকর্ষণীয় ফিগার পাবার ৫টি উপায়!

আপনি মোটা না রোগা, সেটা জরুরী বিষয় নয় যদি আপনার থাকে আকর্ষণীয় ফিগার। অনেক মোটা মেয়েদেরও ঢেউ খেলানো চমৎকার ফিগার থাকে, আবার অনেকের ওজন কম হলেও দেখা যায় ফিগারের শেপ সুন্দর নয়। সুন্দর আকর্ষিণীয় ফিগার চাইলে জিমে গিয়ে কঠোর ব্যায়াম কিংবা ক্রাশ ডায়েটের চিন্তা না করে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে ঘরের কাজ করে পারফেক্ট পেতে পারেন আকর্ষিণীয় ফিগার।
চিত্রঃ ঘরের কাজ করে খুব সহজে আকর্ষণীয় ফিগার পাবার ৫টি উপায়!
চিত্রঃ ঘরের কাজ করে খুব সহজে আকর্ষণীয় ফিগার পাবার ৫টি উপায়!
১। দিনে একবার ঘর মুছুন। এতে করে হাতের ও পেটের মেদ একদম থাকবে না। ঘরদোর ঝাড়ামোছার কাজটিও প্রতিদিন নিজে করুন। বারান্দার গ্রিল থেকে শুরু করে জানালা, সিলিং কিচ্ছু বাদ দেবেন না। ঘরের কাজ তো হবেই, আপনার শরীরটা দারুণ হয়ে উঠবে।
২।
নিজের কাপড় গুলো নিজে ধুয়ে ফেলুন। ওয়াশিং মেশিনে নয়, হাতে। দেখবেন ওজন কমার পাশাপাশি শরীরটাও দারুণ হয়ে উঠছে। হাতের ভালোই ব্যায়াম হবে।
৩।
লিফট ব্যবহার না করে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করুন। দিনে অন্তত কয়েকবার সিঁড়ি ভাঙুন। এটি হিপস ও কোমরের শেপ সুন্দর করতে খুবই কার্যকর। সিঁড়ি ভাঙা না হলে গান ছেড়ে দিয়ে ইচ্ছামত নাচুন।
৪। দিনে একবার লাঞ্চ কিংবা ডিনার করুন সালাদ দিয়ে। পছন্দের ফল ও সবজির সাথে টক দই মিশিয়ে স্বাস্থ্যকর সালাদ বানিয়ে নিন। এটা আপনার শরীরের বাড়তি মেদ কমিয়ে আপনাকে রাখবে ঝরঝরে ও সুন্দর।
৫। যত যাই করুন না কেন, অবশ্যই পর্যাপ্ত ঘুমাবেন ও বিশ্রাম নেবেন। বিশ্রামের অভাবে আমাদের শরীরের নানান জায়গায় বিচ্ছিরি মেদ জমতে থাকে। তবে বিশ্রাম নেয়া মানে দিনরাত বসে থাকা নয়, সেটাও খেয়াল রাখবেন। সেই সাথে পান করবেন প্রচুর পানি। মেদ কমাতে ও ফিগারকে আকর্ষিণীয় করতে এর জুড়ি মেলা ভার। একই সাথে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার কমিয়ে প্রোটিন বেশী খাওয়া শুরু করুন। ছবিঃ সংগৃহীত

মুখের তেলতেলে ভাব দূর করুন সহজেই

মুখের তেলতেলে ভাব দূর করুন সহজেই 

মুখ সারাদিন তেলতেলে হয়ে থাকলে ত্বক অনেক কালো, রোদে পোড়া দাগ বেশী বোঝা যায় এবং প্রচুর ব্রন ওঠে। দিনের শুরুতে করুন ২ মিনিটের একটি ছোট্ট কাজ। আর সারাদিন তেলতেলে হবে না আপনার ত্বক, ব্রনও থাকবে দূরে।
চিত্রঃ মুখের তেলতেলে ভাব দূর করূন সহজেই
চিত্রঃ মুখের তেলতেলে ভাব দূর করূন সহজেই
* দিনের শুরুতেই মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। রাতে যদি ডিপ ক্লিন করে থাকেন ত্বক, তাহলে সকালে পরিষ্কার করুন সাধারণ ফেসওয়াশ দিয়ে। *মুখে উষ্ণ পানির ঝাপটা দিন। তারপর ফেসওয়াশ লাগান। ম্যাসাজ করে ধুয়ে তারপর সাধারণ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। * এবার ১ মগ হালকা উষ্ণ পানির সাথে ১ চামচ লবণ ও লেবুর রস মিশিয়ে, এই পানি দিয়ে মুখে ধুয়ে ফেলুন ভালো করে ধুয়ে নিন। * লবণ পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে মুখ ভালো করে মুছে নিন। যদি চিটচিটে ভাব বেশী মনে হয়, বা অস্বস্তি লাগে, তাহলে মিনিট দশেক পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে মুছে নিন। * মনে রাখবেন , তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সাধারণ পানির বদলে ফিল্টার করা পানি বা ফুটানো পানি ব্যবহার করাই ভালো। ছবিঃসংগৃহীত

কলা, কমলার মজাদার স্মুদি !

কলা, কমলার মজাদার স্মুদি !

রমজানের সময় ইফতারে কিংবা বাচ্চাদের সকালের নাস্তায় (প্রোটিনভিত্তিক ব্রেকফাস্ট ) অথবা অতিথি আপ্যায়নে কমলা ও কলার স্মুদি হতে পারে চমৎকার একটি পানীয়। এটি ঠান্ডা,  চকলেট এবং ভ্যানিলা স্বাদে  তেরি বলে ইফতারের সময় শরীর রিফ্রেশ করতে করতে এটি অতুলনীয়।

চিত্রঃ কলা, কমলার মজাদার স্মুদি! ছবিঃ সংগৃহীত
কলা, কমলার মজাদার স্মুদি! ছবিঃ সংগৃহীত

উপকরণঃ

    ১। আলমন্ড দুধ ১ কাপ
    ২।  বরফ ১ কাপ
    ৩। মাঝারি হিমায়িত অথবা তাজা কলা ১টি
    ৪। কমলা রস  ১/৩ কাপ
    ৫। ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার বা আইসক্রিম

প্রস্তুত প্রনালীঃ

একটি ব্লেন্ডার সব উপাদান একসাথে নিয়ে ব্লেন্ড করুন এবং গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন।

নারকেল তেল দিয়েই দূর করুন খুশকি!

নারকেল তেল দিয়েই দূর করুন খুশকি! নারকেল তেল দিয়েই দূর করুন খুশকি! শীত, গরম বা বর্ষাকালেও খুশকির যন্ত্রনা যেন মেটে না। পার্লারের আহাম...

Our Popular Posts