ওজন কমাতে পান করুন পুদিনা টক দইয়ের শরবত
পুদিনা ও টকদই টুটোই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এ দুইয়ের সংমিশ্রণে তৈরি শরবত হজমে সহায়ক ও পেট ভালো রাখে। সেই সাথে পেটের বাড়তি মেদ ঝড়াতে ও সহায়তা করে। |
| ওজন কমাতে পান করুন পুদিনা টক দইয়ের শরবত |
উপকরণঃ
১। পুদিনা পাতা বাটা ১ চা চামচ
২। টক দই ১ কাপ
৩। ধনেপাতা ১ চা চামচ
৪। কাঁচামরিচ ১ টি
৫। গোলমরিচ গুঁড়া, আদা সামান্য
৬। লবন স্বাদমতো
প্রণালীঃ পুদিনা পাতা, ধনিয়াপাতা, কাঁচামরিচ ভালো করে ধুয়ে ব্লেন্ডারে নিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। এর মধ্যে টক দই, গোলমরিচের গুঁড়া, লবণ, আদা ও সামান্য পানি দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে একটি গ্লাসে মিশ্রণটি ঢেলে পান করুন। গরমের দিন হলে এতে বরফকুচি মিলিয়ে নিতে পারেন। চাইলে সামান্য চিনি মিশিয়ে নেয়া যায়, তবে মেদ কমানোই আসল উদ্দেশ্য হলে চিনি যত কম খাওয়া যায় ততই উপকার।
No comments:
Post a Comment